A Importância de Sonhar

Sonhar é uma das grandes maravilhas que temos no nosso mundo interior porque, se por um lado conseguimos dar-nos conta da tensão gerada pelo nosso encéfalo, por outro conseguimos ter uma maior consciência de informações sobre como estamos internamente e como vive e sobrevive o nosso subconsciente perante qualquer questão ou resolução no nosso dia a dia.

Quantos de nós já não teve uma noite agitada de sonhos e quando acordamos continuamos na mesma cansados? e até por vezes ainda mais cansados do que quando nos deitámos na noite anterior?

Falando um pouco da neuropsicologia no nosso dia a dia, quando sonhamos estamos a trabalhar diretamente com o nosso hemisfério direito, ora quando adormecemos o nosso hemisfério esquerdo fica inativo e deixa o hemisfério direito liberto como um passarinho para vaguear pelas emoções que temos dentro de nós, sejam elas boas ou más e por isso traduzimos o que sonhamos em linguagem comum, como sonhos ou pesadelos.

No entanto, o sono é o nosso mundo interno, em que o nosso encéfalo continua a trabalhar e muito, e por vezes nem pensamos sobre o quanto. A verdade é que uma pessoa com 60 anos, já sonhou em média 5 anos da sua vida, portanto sonhamos muito!

Tudo o que apreendemos normalmente é aceite pelo hemisfério esquerdo, que automaticamente analisa e passa a informação para o hemisfério direito através do corpo caloso, tornando-se esta informação (para este hemisfério) como uma verdade absoluta.

Podemos então aqui afirmar que o nosso hemisfério direito não percebe a diferença entre imagens reais e as imagens que não são reais. Temos o exemplo dos sonhos enquanto dormimos. Quando sonhamos, sentimos o sonho e tudo o que ali acontece tal como se apresenta, e por isso já todos alguma vez na vida tiveram alguma experiência de sentir no sonho várias sensações de medo, tristeza, alegria ou mesmo acordar com sensações físicas como rir e chorar.

Como a nossa mente, ao nível psicológico, é associativa, ao arquivar as informações em imagens, e porque tudo, no hemisfério direito se traduz em imagens, vamos ficar com estas informações internamente gravadas, pelo que, perante um problema ou uma meta, ao pensarmos nessa situação vamos associar a emoção inerente ao que desejamos.

Por exemplo, se temos medo de falar em público, vamos associar essa sensação, com todas as sensações de medo já vivenciadas e que já temos internamente gravadas, pelo que automaticamente esse medo terá sempre tendência a aumentar porque está reforçado com as associações já realizadas anteriormente e gravadas no nosso subconsciente.

Depois também temos a questão das crenças, cuja urgência em identificá-las e resolvê-las é essencial uma vez que são as mesmas que internamente nos bloqueiam e que por vezes nos conseguem mesmo sabotar, porque desejamos alcançar algo, “mas” algo vai impedi-lo. Estes “mas”, são as crenças que temos gravadas internamente e com as quais temos que descer ao mesmo nível da frequência cerebral com a qual foi gravada para assim as resolvermos e nos libertarmos permitindo-nos caminhar para onde desejamos.

No entanto, a importância de sonhar vai muito mais além, porque estamos a falar do sonhar acordado. Quantas vezes nos damos conta de que estamos a sonhar acordados e a pensar (visualizar ou imaginar) e que por vezes até desfocamos o nosso olhar a ponto, que quando falam connosco, respondemos “desculpa não estava cá!”.

De facto, também sonhamos acordados, mas o que pretendemos é o sonhar acordado consciente uma vez que este é o mecanismo mais direto para atingirmos os nossos objetivos, as nossas metas e em consequência os resultados desejados.

Uma das situações magníficas do SilvaMIND é que, realmente sendo pioneiro (existente em 131 países, em 33 idiomas, desde 1944) no controlo mental, nos ensina a trabalhar diretamente com esta mecânica interna: o sonhar acordado, ou seja, aprender conscientemente a trabalharmos em frequências cerebrais dos nossos níveis subconscientes, para que desta forma se consiga gravar a realidade de forma positiva do que estamos a desejar alcançar, criando novas referências que até aqui ainda não tínhamos gerado, e só depois então as podermos visualizar como uma verdade no presente.

Não é possível atingir resultados, senão sonharmos com os mesmos. Não é possível atingir os nossos desejos e as nossas metas se não nos virmos a alcançá-las internamente como se já tivesse acontecido, mas para esta informação temos que saber como funciona o nosso encéfalo e a nossa mente.

Quando no SilvaMIND trabalhamos projetos, ensinamos técnicas para que as pessoas de forma rápida apreendam como baixar as suas frequências cerebrais e a trabalharem diretamente com estes níveis subconscientes permitindo-os sonhar conscientemente de forma a obter respostas e resultados.

Sonhar é algo que já nos é inato mas que normalmente trabalhamos de forma automática e sem consciência. O que pretendemos em coaching é a partilha de como funciona esta explicação, uma vez que o nosso próprio hemisfério esquerdo necessita dessa explicação para não criar defesas sobre as técnicas e depois aplicar técnicas de imaginação (criar) e em seguida de visualização (recordar).

A importância do sonhar acordado passa por imaginar, criar uma nova realidade e depois da mesma já ter sido gerada armazená-la como uma situação já presente em que não só a identificamos dentro de nós como uma memória, mas porque como a “vemos” já a vamos aceitar… em vez de nos bloquearmos com pensamentos negativos de insegurança ou mesmo de crenças a sabotarem esse desejo.

Sempre que nos permitimos a criar novas realidades, estamos internamente a gerar novas sinapses, produzindo neurotransmissores de motivação, satisfação e recompensa que nos vão permitir alcançar de forma mais célere e eficaz o que realmente desejamos e com o que sonhamos porque estamos motivados a alcançá-lo com toda a crença, porque já temos essas realidades dentro de nós fazendo desta forma perceber o quanto é mágico e poderoso este nosso mundo interno.

Ana Sofia Leal

Instituto SilvaMIND Portugal